昨天晚上睡觉到半夜 突然被痛醒，我的小腿很麻很涨，有点抽筋的感觉。一摸还有块想肌肉一样凸起的块

Question

昨天晚上睡觉到半夜 ，突然被痛醒，我的小腿很麻很涨，有点抽筋的感觉。一摸还有块想肌肉一样凸起的块，然后腿动一下就很痛很涨，然后我就用手敲自己的小腿。硬块才消下去。硬块大概一块手掌那么大凸起来的。。这个是什么问题。我早上起来到现在还是在痛

Answer 1

就是抽筋
一般发生在青少年，过了20岁就比较少见了
一般是见于缺钙，多吃些骨头煲汤；有条件买钙片吃。
我是过来人，有个小窍门，可以少点的避免疼痛。一旦发生抽筋了，就侧卧，然后把腿稍微的弯曲，用手捂着脚板。大约5秒钟后就减轻。还有脚不要受凉，不管多热的天气，都要用被子或者布盖住脚，就很少抽筋

Answer 2

就是抽筋的表现，可能受凉、缺钙，注意保暖、平时多吃一些含钙高的食品或补点钙制剂。

Answer 3

抽筋，抽筋，受凉了，缺钙。抽的厉害的还要疼上一两天，，尤其是下楼梯的时候，痛啊。我抽筋的时候躺着侧着站起来怎么着都是痛得，建议你睡觉的时候注意保暖，会大大降低抽筋的次数，补补钙，平时多做运动，晒晒太阳。

Answer 4

是压住了。
压的时间过长！
别担心没事的，

Answer 5

会不会缺钙。你到医院检查一下。祝你早日健康。