失恋后可以找人倾诉来排解内心的苦闷。
1、倾诉。
当自己失恋以后，首先要找一个交心的朋友（或心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记本上），把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。
2、转移。
当自己失恋以后，或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天；或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的；或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。
3、代偿。
当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”。
只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
4、立志。
当自己失恋以后，以积极进取的态度和行为，提高自己的能力和修养，全身心地投入到工作中去，以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中，这样的人还为数不少，如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等，就是因失恋而创造出了辉煌的成就。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-04-30
出去散步…睡一天明天醒来从新开始吧（告诉自己没有你，我会活的更坚强！把它写在墙上书上镜子上！！）（告诉自己我会证明给你看）（用失恋的痛苦转为面对未来幸福和家人的力量）多数人都有过失恋的经历…失恋不可怕，可怕的是不能正确的坚强的走出阴影，（你有考虑过为什么失恋吗）也许是家人不同意或者他变心等等原因！这些都不重要了（毕竟人家有自己的选择，你也留不住）（既然不爱了在一起好吃啊？）爱一个人不一定要和他在一起！有一种爱叫做放手，放弃一滴水，转身就是大海啦！（其实我们可以从失恋中学习认识很多，让自己变的更成熟，）（失恋的痛让你明白了一个道理，找一个你爱的人…不如找一个爱你的人…这样你的心理会比较踏实心情也会放松很多了…然后你在一点一点的让他的爱来感动你…）（彼此多一点欣赏就能少一点烦恼…彼此互相帮助互相完善自己的不足…）彼此的爱情需要从细节开始和建立的… 有的时候我们在感情中都太天真！（不要为了失恋过于烦恼…你的父母朋友和在乎你的他们看到你这样也会为你的痛而心痛的呀！）（也许几年过去后，你在回首曾经失恋的自己，你会发现曾经的自己真的很天真 很天真…）〔时间不能冲淡记忆！只是变的心底更成熟了〕在有的时侯你用爱他的力量去黏着她反而得不到他的感动还会让他觉得你很烦感和不要脸！（你要学会他不仁你不义）我们要从困难中学会知足！在知足中学会感悟…在失得中学会珍惜！以后找爱，不要让对方把你当做备胎了，寂寞才爱不是爱，爱是双方的，婚姻是两个家庭的！（有一种努力叫放弃）其实你可以为了失恋痛的无法自拔已经很幸福了！有的孩子为了对抗病魔离开美丽的世界，有的人生下来就是残疾和盲人，（有的出世就没有父母…孤儿）他们好像不比我们幸福吧！记住（即使寂寞难过，远方的星空夜晚下！一定有人和你一样，寂寞难过的事不痛！但仰望的星空却是唯一！！）试着打开自己心灵深处的空间，你会发现感觉到，盲人看到彩虹，失听人听到海浪音！
女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。 我想你应该知道怎么做了吧
！如果还有什么困惑的可以追问我！我愿意无私献血为你解答的！！不是所有男人女人对于失恋都一样的，有的人失恋后有可能会想不开而最终选择结束自己原本应该绚烂的生命。有的人会从此一蹶不振，自甘堕落。有的人会大吃一顿发泄心中的怨恨。有的人则会一醉解千愁，而一觉醒来开始迎接明天的美好生活。兄弟，这个问题很难有个明细的答案的。人还是要靠自己哦！让生命拥有信仰…兄弟坚强！每天照着镜子告诉自己…坚强 坚强！
女人的幸福在于：他真的爱我；男人的幸福在于：她值得我爱。 我想你应该知道怎么做了吧
！如果还有什么困惑的可以追问我！我愿意无私献血为你解答的！！不是所有男人女人对于失恋都一样的，有的人失恋后有可能会想不开而最终选择结束自己原本应该绚烂的生命。有的人会从此一蹶不振，自甘堕落。有的人会大吃一顿发泄心中的怨恨。有的人则会一醉解千愁，而一觉醒来开始迎接明天的美好生活。兄弟，这个问题很难有个明细的答案的。人还是要靠自己哦！让生命拥有信仰…兄弟坚强！每天照着镜子告诉自己…坚强 坚强！
第2个回答 2012-04-24
转移自己的注意力。总是让自己沉浸在对以往爱情的怀念中，只会不断呃痛苦。只有转移自己的注意力，不去想她，在加上时间，时间是最好的药，不管多么刻骨铭心的爱，在时间面前都是不堪一击的。加油，总有一个人去爱你。
第3个回答 2012-04-24
只是时间的问题，可以和朋友出去旅个游什么的，实在闲的慌看些治愈系的电影吧，多发现生活中你感兴趣的事，少了那个人自己一定要活得更精彩
第4个回答 2012-04-24
我们执着什么，往往就会被什么所骗；我们执着谁，常常就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下。凡事看淡一些，看开一些，看透一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。------ 放下不等于放弃，执着不等于坚持。
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