以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助：
1.起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。
2.着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。
3.饮食：考前一定不要吃太多东西，最好考前30分钟吃一块巧克力，喝点红牛。
4.准备活动：准备活动很重要！一定要让身体热起来，全都活动开，但又不能活动过了。
5.心态：放轻松，努力就好，跑的时候什么都不要想，就往前冲，相信自己一定能行！加油↖(^ω^)↗祝你好运！
希望对你有帮助，有需要再联系\(^o^)/~
追问还有2天就开考了 如果我成功 145送你
追答加油哈！希望对你有帮助。
对了，记住这两天别洗澡，不然会使肌肉放松。
追问暴雨了 该星期一了 不洗澡 想死啊 应该没事的啊 我们会哟热身时间的
追答总之(⊙_⊙)加油吧少年！