什么叫踝泵运动，如何行踝泵运动

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

踝泵运动是指通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流。可分为屈伸和绕环两组动作。

(1) 屈伸动作患者平卧或坐于床上，大腿放松，然后缓慢的尽最大角度地做踝关节跖屈动作，也就是向上勾起脚尖，让脚尖朝向自己，维持l0s左右，之后再向下做踝关节背伸动作，让脚尖向下，保持10s左右，循环反复地屈伸踝关节。目的是让小腿肌肉能够持续收缩。

(2) 绕环动作就是踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起的“环绕运动”，分顺时针、逆时针两个方向，交替时行，对于增加股静脉血流峰速度的方面要比单独进行踝关节屈伸运动练习更好。本回答被网友采纳

Answer 3

踝泵运动就是通过踝关节的运动，像泵一样促进下肢血液循环和淋巴回流，踝泵运动分为屈伸和绕环两组动作。病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。

原因如下：

1、手术本身是一种创伤。术后肢体因部分血管被切断， 钢板、螺钉等内固定也会对周围组织造成刺激，导致肿胀；

2、肢体肿胀之后，远端循环差，局部炎性物质和代谢产物堆积，炎症消退缓慢；

3、新鲜血液及养分不能及时输送到受损部位，组织生长修复受影响；

4、肿胀对组织产生的压力，加重疼痛感；

5、术后的肢体制动，血流变慢，血小板在血管周围停留、集聚，易形成血栓。这些因素都会影响下肢术后功能的恢复。

Answer 4

踝泵运动的方法不会？详细教你怎么做，赶紧学起来