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学舞蹈1年了,竖叉总是下不去,但横叉已经很好了,是怎么回事?
如题所述
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推荐答案 2019-08-20
你的胯可能天生比较开,所以横叉容易。竖叉是拉前后腿筋,你的后胯根可能不开。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://55.wendadaohang.com/zd/cGcRc8R8Rc484IeRIF.html
其他回答
第1个回答 2017-11-29
因人而异,慢慢来
追问
班里的同学全都是竖叉已经会了,但是横叉还不行,但我就和她们相反。😂
追答
多练练竖叉
本回答被提问者采纳
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为啥我
横叉
能劈
竖叉
却
下不去
答:
横叉主要是胯骨压开了大腿内侧的筋压开了
,竖叉主要是大腿后侧的大筋
为什么我
横叉
下去
了,竖叉
却死活
下不去?
答:
你有可能是女的吧,因为女的开胯要容易些,开胯容易了横叉也就下去了
,再就是压前腿和压侧腿的时间相对来说比开胯的时间少了些,竖叉主要压前腿和侧腿,还有就是踢腿,如果想要下竖叉就往这方面多练一些吧。开胯:开胯是使胯能够借助胯根的大筋(肌腱、韧带)能够快速崩弹,并且能够产生回弹效果。...
竖叉下不去横叉
能下去
怎么
办
答:
一般来看这种情况还是少见,
唯一的办法就是多压多耗
,持续压腿直到感觉活动开,每个动作保持一定的时间,尝试下竖叉,逐渐增加耗腿的时间,在这个过程中自然就下去了,刚开始可以用手撑地,活动开以后尽量用重力下压,感受到痛之后不用害怕和担心,只要是正常的拉伸感,缓慢加重不会受伤,到极限自然就拉不...
为什么我
竖叉下不去了?
!
答:
舞蹈功底是一点点积累下来的 你必须每天都要练 比如你昨天练过 今天再练的时候可以比前一天下叉的时间坚持的久一点 比前一天再往下点 只要坚持下
竖叉是舞蹈
基本功最简单的一项。。。 本人舞蹈专业望采纳
我
竖叉总下不去怎么
办
答:
每天压腿,正压练习
竖叉,
侧压练习
横叉
。记住每天压腿不能少于10分钟,然后踢腿,能踢多高提多高,目的是把韧带拉开。膝盖顶着就是没有完全抻开
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