寻找减肥良方

如题所述

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推荐答案 2020-01-24

每天早上
晚上
慢跑40分钟以后！
每天早上
晚上
下顿100个！还要记得运动完以后对自己的身体进行拉伸，不然刚开始运动的人，会感觉全身都疼！不管什么运动，运动过后，30分钟内
不能躺
坐
，必须站着溜达30分钟！你不需要节食！就是不要吃的太油腻就可以！你坚持一个月看看效果！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-09-24

首先不能以节食和减肥药
来减肥，否则对身体不好，要健康减肥哦，我建议每天早上起来喝一杯柠檬水，早饭吃个苹果，中饭随意吃，晚饭少吃或支持水果，每顿饭后站立半小时，每天洗澡前转十分钟呼啦圈，每天再喝八杯水（可以是蜂蜜水）

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