寻找减肥方法

Question

如题所述

Answer 1

身边朋友屡试不爽的减肥方法哦，你可以试下
首先是饮食,建议你早晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头
接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果哦

Answer 2

给你一个合理控制饮食的方法：
合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，
既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，一位下午还有很长时间要工作，
还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多，
晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，
减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。最后是减肥药牛奶荷叶胶囊
这个减肥效果很好并且没副作用吃着放心就是有点贵
努力吧楼主，祝你减肥早日成功！！

Answer 3

方法很多，要看你可不可以坚持。
每天早上起来用喝杯（温开水，加蜂蜜，加醋）
睡前做半小时仰卧起坐
少吃多餐。。。

Answer 4

快速减肥食谱
早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半个
午餐：鸡蛋一只+多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、椰菜花各四安士+
甜瓜一片
另外你可以看看美宝莱减肥胶囊，是纯中药的减肥产品，安全有效。

Answer 5

我减肥的时候用过那个红莲荷叶茶，挺不错的，我用了一个月就瘦了不少呢