天天练哑铃能增加力气吗

如题所述

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推荐答案推荐于2017-09-17

可以，但是不建议。肌肉在长时间超负荷的撕裂与生长中已经产生疲劳和适应，此时只有停止训练才能使它们得到充分的休息与生长，同时配合丰富的营养，这样才能达到最好的锻炼效果。

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第1个回答 2012-10-28

别天天，肌肉也要休息，正常一天的锻炼下来，肌肉至少得48小时才能恢复。
不建议你这样练。而且要力气的话，我觉得打沙包比哑铃好多了。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-10-27

能呀不过是死肉，没有练武术的肌肉力气大

第3个回答 2012-10-27

能啊！

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