第1个回答 2012-07-05
如果你还是学生,那么你的生气大概比较多的是和父母之间的冲突,这个比较正常,叛逆期嘛,要控制的话最好就是感觉自己就要开始生气了,趁现在火气还没上来,要么想办法打断这次谈话,要么就直接告诉他们,他们继续说下去你会生气,你生起气来他们说了也没用。
如果你已经不是学生而是已经工作了,那么你的生气就有多方面的原因了。而这个就比较难控制了,一般来说需要一定的锻炼,平时尽力克制自己的情绪,多听听轻音乐,舒缓心情。
不过你提到控制自己的情绪,应该是你在生气的时候做了什么冲动的事情,现在好后悔。那你就得时刻提醒自己,生气的时候做出的决定,基本上都是错误的,要是冷静不下来,就先让这份怒火发泄出去,等平静下来了再去想解决办法。
第2个回答 2012-07-05
你好!人生气的时候,是出于神经紧张状态,人的情绪也失去控制,情绪战胜理智的情况下,要学会坐下来,人站着容易紧张,坐着就没那么紧张了。同时,要懂得生气是解决不了问题,反而,会把事情弄的更加糟糕的。要学会冷静!这样慢慢就可以使自己回到理智状态。试试看吧,朋友。
第3个回答 推荐于2017-11-25
人生气的时候自身是很难控制自己的情绪,往往需要通过合适的渠道宣泄出来,情绪才能够得以平复;建议不要在生气的时候随意对别人发脾气,不要摔东西,先憋着,找一个合适的地方大吼一声,然后很快就可以冷静下来。本回答被网友采纳
第4个回答 2013-10-14
不过,很多人忽略了它,也没有好好的处理它,而让它伤害到别人以及我们自己。其实,当情绪来领的时候,你一定要察觉他,承认它以及面对它,不要逃避或压抑。
当你察觉到它的时候,你就会比较容易控制以及处理它。其实不同的人有不同的方式处理自己的情绪,有些人认为这样比较有用,也有人认为那个方法比较有效,所以你也要自己去搜寻处理与解决自己情绪的最好方法。
当你生气或难过的时候,你可以离开现场,然后去做你喜欢的运动,让自己冷静下来并且有发泄的机会。当你冷静下来的时候,头脑比较清醒,到时候再来慢慢去处理自己的情绪,记得要好好去处理而不是逃避或搁置在一旁。
还有,有时候情绪的到来是因为我们的负面想法所造成的,所以当有情绪的时候,我们可以试试看转换一下自己的想法,多做一些正面的思考,这样或许就可以减少自己的负面情绪。
希望你早日能找到自己处理情绪的最佳方法,加油哦!