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总是自责怎么办
如题所述
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推荐答案 2012-05-14
把最近的事情整理下来,确定到底是什么原因引起自责,如果可以挽回,就去解决,没有时间等你自责;如果不可避免,就此放手,从其它的地方弥补自责只会让自己越来越陷入麻烦,希望你早日恢复精神,开心每天@_@
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其他回答
第1个回答 2012-05-14
- -多方面想想有些事情不一定是你的错- -不要总把事情往自己身上揽那样不仅自己活的很累而且让别人劝说也感觉很累。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-05-14
人不应该活在自责中,你老是自责是因为你对自己没有信心,老是觉得身边的错误都是自己造成的。
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总会因为自己的情绪而
自责怎么办
?
答:
与他人沟通
。如果情绪表现给别人带来困扰,您需要学会沟通。可以选择直接和对方沟通,表达自己的情绪状态,让他人理解您,这可以减轻自己的内疚感。也可以与信任的人倾诉,让他们提供支持和意见。
谨记情绪转移
。当心情不好的时候,情绪很容易被小事激发和放大。此时需要很好的自我意识,避免过度反应。可以通过听音乐...
对于过去所做的错事,非常
自责
?
答:
第一,
合理宣泄你心中的负性情绪
你老是为过去的事后悔自责,表明你的心中有严重的内疚、羞耻等情绪。如果这些负性情绪长期压抑,那会影响你的身心健康,也会对你的生活不利。所以,你要及时
选择一些合理的方式把这些负性情绪宣泄出来
。你可以找一个性格比较好的、值得你信赖的亲人或者好友进行倾诉,把...
经常自责
内疚的危害有多大,怎样控制自责
答:
控制自责的方法:
1、是把事情的理想化标准降低一点:我们在实际生活工作中
,往往会苛刻地要求自己,把事情的目标设定的特别理想化,一旦落实后,发现结果并不遂人心,就会出现严重心理落差,产生自责。我们可以对自己放松一点要求,把目标值降低一点,这样实践起来稍微轻松一些,失误率就会有所降低,可以尽量避...
老是
因为自己做出不好的的事或者一些错误的想法而
自责怎么办
?
答:
你在将来尽量不要发很多错误
,因为只要你将来成功了做好了,那么以前的污点也有可能会被别人忘掉的,不要觉得当时的事是很大的,有可能是别人不在注意的小事情,只是因为自己在回想的时候把事情无限给放大了。还是应该开心一点,想一想,多想开一点,不一定要把自己束缚在一个牢笼里。
如何避免过度
自责
?
答:
一是把事情的理想化标准降低一点
。我们在实际生活工作中,往往会苛刻地要求自己,把事情的目标设定的特别理想化,一旦落实后,发现结果并不遂人心,就会出现严重心理落差,产生自责。我们可以对自己放松一点要求,把目标值降低一点,这样实践起来稍微轻松一些,失误率就会有所降低,可以尽量避免出现深度自责心理...
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