我总是过度自责，怎么办？

就是自己应该完成的事情没有完成，然后觉得自己和其他人有很大一块的差距，想让自己变得优秀，所以往往就非常的自责，有点儿讨厌自己。

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推荐答案 2018-04-21

自责，因个人缺点或错误而感内疚谴责自己。积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。

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第1个回答 2018-04-21

你太自卑了、、、
太在乎别人的感受，所以才会这样
太累了。。建议不要太理会别人的目光了

第2个回答 2018-04-21

可能是和从小的生活经历有关系追问

对，从小就是特别的自卑，而且也不善于与他人交往

第3个回答 2018-04-21

身体健康……如果你看的很重

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自己做错事很自责心情郁闷怎么办答：1. 勇于承担责任并致歉：一旦犯错，应立即承认错误并向受影响的人诚恳道歉。这样做不仅能够减轻内心的负罪感，还能表明我们对于自己的行为负责。2. 接纳自身情绪：面对自责和不良情绪，我们不应试图压抑，而是应学会接受这些情绪，认识到它们是正常的反应。通过深呼吸、冥想或书写日记等方式，可以帮助我们平...

我总喜欢把自己的一点小错误放大,然后无限自责?答：为了减轻这种自责感，你可以尝试以下几个方法：1. 接受错误：认识到每个人都会犯错误，这是人类的一部分。接受自己的错误，并学会从中吸取教训，而不是沉湎于自责和负面情绪中。2. 调整自我要求：认识到过度自我要求可能会导致过度自责。尝试调整自己的标准，让自己更加宽容和宽松。3. 寻求支持：和朋友、...

总会因为自己的情绪而自责怎么办?答：与他人沟通。如果情绪表现给别人带来困扰,您需要学会沟通。可以选择直接和对方沟通,表达自己的情绪状态,让他人理解您,这可以减轻自己的内疚感。也可以与信任的人倾诉,让他们提供支持和意见。谨记情绪转移。当心情不好的时候,情绪很容易被小事激发和放大。此时需要很好的自我意识,避免过度反应。可以通过听音乐...

自己做错事很自责心情郁闷怎么办答：2. **接纳自己的情绪**：自责和郁闷是自然的情感反应。我们应该接受这些情绪，并通过深呼吸、冥想或写日记等方法来平复心情。3. **寻求他人支持**：在困难时刻，向亲友或专业人士寻求帮助是非常重要的。他们可以提供不同的视角，给出建议，并给予我们支持，帮助我们走出困境。4. **采取补救措施**：...

经常自责内疚的危害有多大,怎样控制自责答：控制自责的方法：1、是把事情的理想化标准降低一点：我们在实际生活工作中，往往会苛刻地要求自己，把事情的目标设定的特别理想化，一旦落实后，发现结果并不遂人心，就会出现严重心理落差，产生自责。我们可以对自己放松一点要求，把目标值降低一点，这样实践起来稍微轻松一些，失误率就会有所降低，可以尽量...

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