第3个回答 2021-02-07
1：意志力！
通过正确的学习建立正确的认知，再为自己的认知加上强大的意志力。
比如，当你走夜路的时候，你可能会非常恐惧害怕，恐惧害怕感的背后是潜意识在推动。这时，你需要提起自己继续走下去的想法，并鼓起勇气，用坚强的意志力去坚持自己的想法，用坚强的意志力去振奋自己勇气，去战胜潜意识。
2：想开放下！
事情可能还是没有彻底想通，还没有死心，意识上没有真正的放下，潜意识里还有某种执着力量。
3：反复说服法！
先建立自己的意识（显意识），这时潜意识会时不时冒出来与自己意识相冲突的信息，每当它出来的时候，马上提起自己的意识，这样反复的去说服潜意识。
比如,与自己前任分手了，因为自己的意识发现了对方的很多毛病，觉得两人不合适，意识决定分手了，但是潜意识可能不想分手，在潜意识的推动折腾下，意识会生出了依恋的意识，生出时不时的去想起对方的意识，甚至还有痛苦感，还有想复合的想法等等。这时要马上提起自己前面所决定的意识，坚定告诉自己两人不合适。潜意识在背后每反复折腾一次，自己所决定的意识就要重复一次，，这样重复多了之后，所决定的意识信息就会深入到潜意识层面，并覆盖掉旧的潜意识信息。
4：静心疏导法！
我们的意识之所以无法说服潜意识，多是因为意识的力量弱，并且意识信息无法深入到潜意识层面。可以先让自己安静下来，放松下来，调整呼吸，然后静静地去与潜意识对话，或是暗示引导，有点像那种自我疏导和自我暗示。
5：适当的自我对话法！
生活中有的人遇到不如意的事情时，会找个安静的地方，抽支烟自言自语一下，或是在心里自我对话一下，其实那也是一种缓解意识与潜意识冲突的做法。
6：严重的要去医院找精神心理医生！
有很多严重的精神疾病患者，会不停的自言自语，其实他们也是在与自己内心的冲突对话，内心的冲突让他们憋的难受，由于冲突长时间没有得到缓解，导致出现了病态的幻觉幻听。