我想去健身房健身 ,可是我每天睡眠时间只有6-7个小时?请问我是否适合去健身呢?

我想去健身房健身 ,可是我每天睡眠时间只有6-7个小时?请问我是否适合去健身呢? 还是先把身体养好再去

我长期睡眠时间都是那么长白天稍微有点困感觉还好

第1个回答 2008-02-17

你要是工作8小时再去健身，那就不叫健身了，较伤身！

第2个回答 2008-02-18

首先不说健身了，本来你的睡觉时间就比较少，如果再健身，可能会造成过度疲劳。

第3个回答 2008-02-18

健身必须要劳逸结合,而且要多吃一些粗纤纬和高蛋白食品,一定要保证睡眠质量,有条件的话,一定要午休,切记!还有一般情况下,在上午10点30分左右,和傍晚8点30分左右健身的效果比较好，那个时候身体状态是最好的,可以按照自己的空余时间来好好安排,还有就是身体感到不适的时候暂时考虑休息几天,后再考虑健身,健身一定要持之以恒,坚持下去,肯定有好的效果,祝成功!

第4个回答 2008-02-17

睡眠时间有点短。

如果你周末休息那就好了，那就可以去健身，而且效果也会很明显

第5个回答 2008-02-18

睡眠健身同样重要不要顾此失彼

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