上夜班的人适合去健身房吗？我是一个月十个夜班，夜班结束之后白天还得继续上八小时。感觉下班之后就没劲，就想躺床上。可是又想练肌肉，想去健身房。上班是三个人，做机修，轮流上夜班，夜班结束白天还得继续上班，因为白天必须三个人都在。