因为失恋痊愈是一个漫长的自我和解的过程，一个不断想通，不断又走入死胡同循环往复的过程，没有快速的方法，欲速则不达。值得庆幸的是，当你处在这个漩涡中，已经度过了最难熬的第一阶段。需要做的是多一点努力，就能走出失恋的阴影。
不再挽回接受“他不爱我”感情终止于男生说分手，这个道理被无数的实践证明。男生是理性动物，女生是感性动物，男生提分手之前，脑海里面已经想好了后果。而且一番思考后，他的结论是没有你，他会过的更好。
你难以相信？事实就是这么残忍不容质疑。这个道理在热恋中的女生是不被接受的，总要撞的头破血流，试过千百招式后终于承认，他不爱我了。话说到这儿，不难发现，失恋所有的痛苦啊，从不愿接受失恋开始，总觉得还能挽回。
停止自责，我不完美，但值得被爱。“被分手”的姑娘总会陷入一个怪圈，那就是“是不是我做的不好”、“是不是应该更理解他”、“是不是应该再体贴一些”诸如此类。以上心态可以统称为自责，答案永远是“不会”。
我们的学员芃芃就是一个很好的例子：分手时被男友指责一无是处,芃芃的自信防线全面崩塌，失恋后的第一个月如同行尸走肉。分手前夕，男友突然平静的说到，为什么别人都各有所长，可我在你身上看不到一点优点。
那时的芃芃还在热恋中，笑嘻嘻的回答，那也没办法，你就喜欢我这号的啊。第二天，男友就提了分手，芃芃完全无从招架。芃芃说，在分手后的很长一段时间里，都觉得自己是很差劲的人，一无所长，是因为自己不够好，才会被男友嫌弃到分手。
芃芃终于想通，他爱你时，纵是有千般的不好，在爱人的眼里都是可爱的，但不爱的时候，就算是再多的优点，也会一无是处。现在芃芃有了心爱的男友，一起混迹于小吃街，一起去看漫展，一起在论坛里吐槽各种小号对撕。
芃芃没有改变，她找到了属于自己的那一半。感情是一场博弈，没有谁对谁有所亏欠。不是因为完美了才值得被爱，而是在感情中找到自己的完美和值得被爱。
失恋是一个阶段像智齿一样要不了你的命，就像不用把手指破皮夸大到心脏骤停，失恋也不需要被放大到草木皆兵。生活依然在继续，糟心的事还在上演，地球不会停止运转，世界末日他也不会回头。
有时人生比我们想象的更简单，出生、毕业、工作、去世不断的轮回。而在这轮回之间，如果运气好，我们会有欢笑，这趟人生之旅也就值了。把失恋当做一个时间节点，在这个点之后回望，会发现不过是走过了一段时光。
每个人都需要走很长的路，有人陪你走这段路，谢谢他的陪伴。下段路也许不是他，你依然会往下走。失恋就像智齿拔除的过程，刚拔掉疼到钻心、难以入睡。许多天过去了，还是没法习惯，觉得空空荡荡。
但时过境迁，你想不起来疼痛的感觉，只有疼痛的记忆。你看，拔智齿是很疼，但它要不了你的命。而所有不会打倒你的，只会让你更强大。我的好友元宝就是在失恋后开启了开挂的人生。分手五个月瘦了30斤，工资翻了三倍并且找到了更适合自己的部门。
每天只知道玩游戏的他，变成了周末看书、出去摄影的文艺小清新，有了更多的机会接触新的朋友，培养新的爱好。人生的每个阶段，都会需要时间与自己和平相处。
失恋不过是一个一回生二回熟的心理体验，多来几次也不会将你打倒。你不必爱我，口红包包香水我都可以自己买，色号味道款式我都可以自己挑。这段路你不陪我了，我就自己走。
由于失恋后仍然没从伤痛中走出来，每天坚持健身看书学习为什么依然不快乐。如何对待失恋这件事，可以从中看出你是否成熟。对待失恋的态度，也决定了你日后的幸福指数。
失恋后每天坚持健身看书学习依然不快乐，感觉即使去做别的，即使努力的把时间排满，心里那块空缺还是没办法被填补，这是因为，你需要的是一杯水，去吃100碗米饭，也改变不了你想喝水的想法。
失恋后我们感觉到不快乐，很大程度是一种「成瘾」状态，你的大脑中了爱情的瘾，想要获得快乐和满足也是需要爱情来弥补和填充那份缺失。
当所有人都以为我们已经放下的时候，只有我们自己知道，当听见一些人的名字、或者不经意的想起过去的点滴，马上思念和遗憾就如泉水般涌来，当开始尝试接触别的男生，和别的男生做一些平常的小事，过去和他一起时候的画面就会浮现，突然会让自己对接触新人失去热情，这一切都似乎在提醒着自己，你还没有真的放下、走出来。
情伤之所以如此伤人，是因为我们在感情中时，往往将对方视为最安全，最可靠的那个人，对方承载着我们对于情感，对于伴侣最热切的期望。这样深的连结，会是我们卸下了所有防御，打开了自己最柔软的内心，才能做得到的。
因此，如果这种情感连结断裂，就相当于在心尖上捅了一刀，其疼痛、绝望可想而知。很多人正是因为难以接受期望的一朝破灭而产生了轻生的念头。
要真的走出来，可能只是靠时间是没用的，时间可以淡化，可以将你的放不下暂时隐藏，可时间还是没法能做到真正的走出来和坦然面对。所以，对于真爱，要想真正走出来，只有两条路：要么逆袭或者复合，要么找到更好的新欢。
因为心里还是兴奋不起来，和多巴胺有关。多巴胺的专业知识——简单来说，多巴胺是一种管理欣快感和愉悦的化学物质，分泌于大脑中的纹状体和伏隔核部分。它的发现来源于医药领域，但是为人熟知却是因为它与爱情的难舍难分。约会中多巴胺的不断分泌会激活大脑的奖赏系统，产生欣快感。
坠入爱情是因为它让人快乐让人欣喜让人忘却一切，溃不成军却是因为避免无法忍受的戒断症状。从追求愉悦到避免痛苦，爱情就像毒品一样让人上瘾难以戒掉。有研究者通过脑成像技术发现——给失恋者观看“拒绝了他们的异性照片”会导致大脑中与药物成瘾相关的脑区被激活，也就是意味着，失恋所带来的痛苦很有可能与戒毒的痛苦源于同一种脑机制。
失恋后，虽然在现实中两人已经形同陌路，但是大脑的变化要迟缓得多。所以我们还是在收到短信的时候怦然心动——大脑固执地认为这将是又一次亲密接触的开端，但是随之而来的却是希望的落空。这导致多巴胺无法继续分泌。同时，由于在恋爱过程中，神经已经适应了爱情中这种化学物质带来的兴奋和愉悦，一旦分泌不足就会带来不愉快的戒除症状。
多巴胺食物刺激法。每次做完一件事情，就用能产生多巴胺的食品来奖励自己，例如黑巧克力。巧克力对多种动物有毒。对于如马、狗、鹦鹉、小老鼠和猫等动物，因为它们体内无法进行有效的化学代谢来代谢可可碱。如果它们误食巧克力，可可碱将留在血液中长达20个小时，这些动物可能会出现眩晕、呕吐、腹泻、多尿等中毒症状，导致癫痫、心脏病、内出血，最终死亡。
1、失恋后痛苦的原因。
从心理角度来讲，失恋是原来投注(Cathexⅰs)在客体(object)上的心理能量突然没有地方投注了。这样一来心理能量就会无处可去，这种无处安放的心理能量会让人产生悲伤、痛苦、愤怒与绝望等各种情绪反应。
举个很简单的例子，比如我们的血液原来是沿着血管流放滋养全身，但是好果我们突然剁掉一个手，原来流向手的血液就会喷射出来，甚至会失血过多而死。失恋也一样，原本那种互动的循环模式突然因一个人的退出而中止，破坏了原本的循环系统，这时是一个受伤的状态，只有先修复伤口，然后再建立新的循环系统，才能恢复健康。
也就是必须先疗愈内心的伤害，然后建立新的生活习惯，回归一个新的循环系统才能回归快乐。
2、失恋后怎么让自己尽快解除痛苦。
我们一般在失恋后，因为失恋本身的痛苦会导致自己胡乱抓取，就像我们受伤了很疼的时候，乱吼，乱叫，乱打，这只是转移注意力，但是并不能让伤口痊愈，我们只有清理伤口，苛护它才能痊愈。
（1）排解情绪感受。
失恋也一样我们要收回投注在前任身上的能量，去看见自己的痛，多关注自己内心的感受，有情绪的时候要排解，有感受时要表达，直到把这些疏理干净。
（2）在心理和前任告别。
然后我们可以在心理和前任告别，可以以写信的式，也可弄个仪式，表达自己的不舍，接纳这段感情的终结，为以后一个人的生活作好准备，逐渐适应一个人的生活。
最后，世间万物，都敌不过时间的洪流。随着时间转动，你的脑细胞开始新陈代谢，关于她的点滴也会逐渐在记忆里剥落、凋零。
可能是一年，可能是两年。终有那么一天，你的嘴角还是会扬起那抹微笑，是对她祝福的微笑。
你已经释然了，不是因为这两年你读了300本书，不是因为这两年你锻炼出了一身肌肉，更不是因为这两年你踏遍了万水千山。
你恢复了自由，你恢复了快乐，仅仅是因为填充在大脑记忆细胞里的内容发生了演变和置换，于是你不再跟自己较劲，真切地去汲取世界上的每一份鲜活、每一份乐趣。
归根结底，换了种消耗生命的方式而已。没什么大不了。
因为一开始不愿意相信这样的事实，因为我接受不了开始选择逃避！然还是会偶然想起她，但是没有那么难受了，也开始慢慢淡化了。不管过去承受过怎么样无法言说的疼苦，甚至开始对爱情观动摇，但还是一如既往渴望未来会获得一份没有谎言，经得起时间考验的爱情。
这一路虽然看起来很有意义，实际上是充满着孤独感的，开始思考这样做有没有意义？生活不会一直都是这样槽糕的吧！因为曾经有过太多热泪盈眶的日子，所以现在才会这么脆弱么？
失恋之后的你已经做得非常的好了，你知道每天去做一些自己喜欢的事情。健身,看书,学习。只是你还没有体验到那种快乐。有没有问过自己？什么时候失去了这份快乐？难道真的只是一场失恋吗？
我觉得你的生活状态都比较好，能很好的分配时间，能去做各式各样的体验。而且你在关系中也能勇于承担负责，愿意把自己的东西分享给别人。这些都是很好的建设。但是你却失去了一种真正的关系。或许这个关系从来都没有开始过，或许这个关系只是你自己营造的一种想象。
跟一个人在一起这么久，却从来没有真正的了解过对方，甚至连对方说真话和假话都没有分辨出来，对你来说确实是一个非常重大的挫折。亲密关系是我们每一个人在一生当中最重要的一个功课，也是最重要的一段旅程。
如果人在很小的时候就丧失了和父母之间的连接，从来没有在父母跟前得到过那种温暖和亲情的话，那么寻找一段亲密关系对他来说就是一个极大的弥补。弥补了他自己内心深处的缺失，也弥补了他这种丧失的哀痛。
但是当我们建立亲密关系的时候，情况并不乐观，因为我们所想要的那种关系，我们所要一心去打造的那种场景，不一定会真的配合我们的想象，也不一定配合我们的需要。从更高的层面来说，它甚至比我们早年受到的伤害更严重，更能打击或者摧毁我们。