每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

Question

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

Answer 1

纯牛奶好，因为纯牛奶没有那么多添加剂，也是最有营养的，所以每天喝纯牛奶比酸奶好。

Answer 2

整体来说，酸奶肯定是比牛奶好：1，首先酸奶包含牛奶几乎所有的营养，而且经过发酵之后营养会更加丰富2，酸奶发酵之后牛奶中的乳糖被大量分解，减少发生乳糖不耐的可能性3，如果是益生菌酸奶的话，其中的益生菌还会有更好的功效（有些帮助消化，有些可以提高免疫力，有些可以预防流感，有些可以改善过敏，甚至有些可以预防胃癌）

Answer 3

酸奶和纯牛奶，这个每天都是可以坚持喝的。它们的营养成分都是差不多的。酸奶里面含有益生菌的成分，对肠胃是比较好的。纯牛奶里面的钙质，蛋白质含量是比较高的。对儿童的骨骼生长发育是比较好的，这两种都是可以每天坚持喝的。

Answer 4

每天坚持喝纯牛奶更好。酸奶本身就要少喝，酸奶中含有一些成分，比如糖分，还是酸解质，这些东西对小孩子没有多少好处，纯牛奶相对营养更加健康，小孩子喝了也不会有其它问题，更安全，更健康。

Answer 5

最好是每天坚持喝牛奶，不管是酸牛奶还是纯牛奶都是可以的，因为这里面都含有高蛋白，可以看看里面的营养成分。但是要注意空腹喝牛奶易引起肠胃不适，平时有胃炎的话，喝纯牛奶容易引起呕吐，那么可以用一些酸牛奶代替。