每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?

Question

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。

Answer 1

最好还是每天喝纯牛奶，因为纯牛奶里边的钙质非常的丰富，能够补充我们每天需要的钙元素。酸奶隔三差5喝点就可以。

Answer 2

我认为每天喝酸奶和纯牛奶都是比较好的。因为酸奶可以调节肠胃，牛奶也是可以呃，补钙而且也是增强人身体，所需的。希望我的回答能够对你有所帮助，望采纳，谢谢。

Answer 3

每天坚持喝纯牛奶好啊，因为纯牛奶它有营养有很营养的价值，营养比较高，如果你喝酸牛奶的话对胃不怎么好，所以说尽量少喝一点酸牛奶，多喝一点纯牛奶，因为纯牛奶才是真正的营养，纯牛奶里面有含有很多的营养价值的，所以说放牛的这些营养价值特别不怎么高，而且吃了还对胃这些特别的不怎么好，所以说我建议你多喝一点纯牛奶，纯牛奶比较适合，因为酸牛奶的话你喝多了的话，对你的身体体质这些都有影响的。

Answer 4

我认为酸奶和鲜奶都需要坚持喝，建议你早餐时喝一瓶鲜牛奶有利于身体健康，晚上睡觉前半小时喝一瓶酸奶有利于睡眠，请采纳吧。

Answer 5

你好，纯牛奶更好一些，因为纯牛奶不伤害牙齿，并且营养价值也很高，酸奶增加胃肠蠕动，但是伤害牙齿，对胃黏膜也会有损害，建议不要长时间喝！