前滚翻和后滚翻不行，怎么办？？

我除了滚翻运动，其他的体育项目都还可以，但是听人家说，滚翻不会，中考中的30分就要大打折扣，这是真的吗？还有我目前还是一个六年级的中学生，滚翻不行，你们可以教教我吗，我就是害怕，不敢滚，一滚就头晕，希望你们能回答我的问题，谢谢！！
回答问题者得高分！
1、体育中考有滚翻运动吗？
2、怎么滚翻，不需很专业，只要能让我学会就可以了，我就是滚翻是头晕，谢谢！

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推荐答案 2009-03-07

滚翻时先看准地面在手接触地面前头向胸前靠用手臂用力身体靠惯性前冲然后用后背做滚翻运动，保护头部降低身体失衡所造成的伤害是滚翻的目的，不过练习时要在保护垫上真正实战中要有扎实的功底才行，可以先做小动作的前冲练习熟练后掌握了要领再增加前冲速度，注意安全

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其他回答

第1个回答 2009-03-09

头晕最好还是不要做这项运动。不如去医院做个检查也就200块钱不贵
可以测试出你的身体适合什么运动

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前滚翻和后滚翻过不去咋办有啥方法啊啊啊啊我初一答：前滚翻在床上多练练就行了，记这不要让头承重。后滚翻难度有点大，可以让你们体育老师教一下你。

感统训练中前滚翻不会翻是什么原因答：使儿童活动范围变小，大人对幼儿过度保护，事事包办，导致儿童接受的信息不全面;(2)父母太忙碌，辅导少，造成幼儿右脑感官刺激不足;(3)出生后，没让孩子经过爬就直接学走路，产生前庭平衡失调;(4)父母或保姆不让孩子玩土，

前后翻滚,怎么练答：首先你必须向前滚翻一样缩起来，双脚跟放在床位最末端。然后你身体向后倒，在倒的同时，你脚跟同时用力（在身体倒了已经已经已经失去重心的时候，双脚必须用力蹬）把重心从后脑骚移到额头的时候，恭喜你，你已经成功后滚翻拉。注意：在你前滚翻和后滚翻的时候，第一次啊，你的后脑勺下面的脊骨，可以不...

怎样可以练出前空翻和后空翻?答：你可以先在床上练习前滚翻和后滚翻，然后等熟练后就在地上练习，在熟悉后就跳着练习。对了弹跳力很重要没事就多跳跳相信我。

怎样练习后空翻和前空翻答：先应在海绵垫子上练习前滚翻和后滚翻，还要训练腰腹肌；然后练习鱼跃前滚翻。要领是：空中团身要紧。再练习前空翻：先可以站在高一点的地方往海绵垫下翻：起跳、低头、团身一下就翻过去了，注意：低头，人在空中就会旋转；团身要小腿贴大腿，大腿贴身体，团身紧可以加快身体旋转，翻过去后，在练习蹲着站稳...

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