前滚翻和后滚翻都需要怎样的技巧,怎么克服第一次做时候的害怕心理?
做后滚翻有什么技巧吗?不注意会受伤吗,会难受吗
可以说实话么....我至今没有学会后滚翻....貌似是我的力气问题~用力不及时而且不统一~