哪位清楚精神不振应该怎么办？

Question

哪位清楚精神不振应该怎么办？最近不知道怎么回事，晚上经常睡不着，时间一长，就发现自己的精神状态不是很好，做事也没劲，想要改善一下，因此就来问问大家。

Answer 1

精神不振是日常生活中常见的症状，引起精神不振的原因有很多，具体治疗方法主要有以下几个方面：

1、改善生活方式，养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式，每天适当的运动有利于释放压力、放松心情，也可改善精神不振的症状。

2、疾病治疗，很多疾病的因素可以引起精神不振的症状，常见的有感冒、甲状腺功能减低、贫血、焦虑、抑郁、神经衰弱等，需要完善相关检查，明确具体病因后对因治疗，再对症治疗。

3、物理治疗，临床上可以通过针灸、推拿、穴位按摩等方式消除疲劳，缓解精神不振症状。导致精神萎糜不振要根据原因进行治疗：

1、如果是因为睡眠不足、熬夜或者神经功能紊乱引起的精神萎糜不振，主要就是调整睡眠，调整植物神经功能的状态来改善，可以口服安眠药，比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆调整睡眠，调整植物神经功能，可以口服谷维素片、维生素B1来调整，当植物神经功能和睡眠被调整好以后，精神萎靡的症状会得到有效的缓解。

2、患者如果是老年人，突然出现精神萎糜，要注意是否存在着感染、发烧、心功能不全等问题，需要查找病因，进行对症处理。