怎么才可以剪掉大肚楠。减肥

Question

如题所述

Answer 1

楼下是广告。
没有神奇的药，要最多让你拉肚子，然后排泄，它的效果宣传我们学广告的都是一笑了之。
还是锻炼，慢跑，只要流汗持续时间超过20分钟，就可以减去脂肪，针对腹部，就是做仰卧起坐，一点点增加，跳舞也可以，锻炼一是减肥肉，二是塑形。饮食不要饿着，不吃饭的减肥是会反弹的，控制好蔬菜和肉食比例就行。
古代哪有这么多大肚腩的，都是公主才会有这种富态，或者官宦人家，所以唐代以肥为美，劳作的女人是不会很胖的，所以就是坚持，没有付出就没有减肥，没有捷径，没有所谓的高科技，高科技都是媒体的宣传，加油

Answer 2

.饭后不要喝汤
　　饭后喝汤是肥胖的原因之一！进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候可以放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。追答

腰腹运动减肥有助消除腰腹脂肪（每日做l5至20分钟）
　　首先躺着，两脚稍微张开，臀部肌肉收紧。双手放在头后，脚尖向内侧靠。一边吐气，一边把脚抬起(离地约10厘米)。双手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展后，吸一口气憋住半至一分钟，恢复原来姿势，重复做8次。另外记住时时刻刻记得挺腰收腹是瘦肚子的好办法哦。

3.适量运动
　　科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。所以，减肥不能心急。骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。

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Answer 3

运动 仰卧起坐啊 练腹肌。哈哈

Answer 4

喝营养奶昔减肥吧，现在挺火追问

多少钱

追答

具体私聊我

Answer 5

你好，可以能完排毒方式来消掉你的大肚楠。追问

怎么做

追答

你饮食规律吗？