为什么说生命在于运动？

Question

为什么说生命在于运动？

Answer 1

生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。"流水不腐，户枢不蠹"，运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。运动对改善心功能有好处。体育锻炼可以加强心肌收缩，改善心肌供氧，减少患心脏病的危险。在同一工作环境下，运动少的人比运动多的人容易患冠心病。锻炼也有助于心脏病患者身体康复，通过有计划地进行锻炼，循序前进，就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。 运动可预防血管硬化。有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究，发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是14.5%，而体力劳动者只有1.3%。运动可防止胆固醇在血管中沉淀，扩展动脉，减少血块完全堵塞动脉的可能性。 运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的效力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。 运动能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。

Answer 2

运动不足会导致体力下降，进而引发多种疾病。目前被世界医学专家公认的
疾病有：
　　◆心脑血管疾病
　　长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功
能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。
　　此外，随着生活水平的提高，营养摄入过剩与运动不足的综合作用极易导致
肥胖症的发生。更为严重的是，随着肥胖程度的加大，运动能力随之下降，使得
心脑血管疾病的发病率成倍提高。
　　◆活动能力下降，各种免疫性疾病多发
　　许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗
力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。
　　◆消化系统疾病
　　缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低，易诱发胃炎、消化道溃疡等疾
病，久而久之容易引起癌症。
　　◆对骨骼和关节的影响
　　人体运动不足时，全身骨骼、关节就会失去良性刺激，进而影响其代谢功能。
这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，
易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧
床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。
　　空气污染、噪音泛滥等公害加重，给人的身体带来不可估量的损害。如果我
们想生活得幸福、健康，就要尽自己最大的努力，在适应环境变化的同时，为改
变和战胜这些不利因素，自觉培养强壮的身体。
　　目前，健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的主要标尺。但
是，人们对健康的认识，以及如何维护健康，特别是体育锻炼能否增进健康长寿
等问题，存在着不同观点。
　　一种观点认为，只要进行体育锻炼，坚持者都能获得健康，这是“运动必需
论”；另一种观点认为，进行体育锻炼不一定能健康长寿，不运动而长寿的人也
不少，这是“运动怀疑论”。
　　众多科学家对体育锻炼的效果进行了多方探讨，一致认为：成年人经常进行
适度的而不是激烈的体育锻炼，其意义在于增强体质，提高健康水平。其主要表
现在以下两个方面：一是克服现代生活带来的运动不足，清除“现代文明病“的
危险因素。例如运动对防治精神紧张、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病或动脉硬
化等有显著的效果。所以，消除运动不足，比消除任何单一的危险因素，如戒烟
或限制动物性脂肪的摄入等，对预防疾病意义更大。二是提高机体对外界环境变
化的适应和抵抗力。这就是在现代生活中特别应提倡运动的缘故。如果说运动会
带来危险性，那么运动不足的危险性则更大。

Answer 3

运动不足会导致体力下降，进而引发多种疾病。目前被世界医学专家公认的
疾病有：
　　◆心脑血管疾病
　　长期不运动，会使身体对心脏工作量的需要减少，易导致心肌衰弱，心脏功
能减退，血液循环变慢，从而引起高血压、动脉硬化，并为冠心病埋下祸根。
　　此外，随着生活水平的提高，营养摄入过剩与运动不足的综合作用极易导致
肥胖症的发生。更为严重的是，随着肥胖程度的加大，运动能力随之下降，使得
心脑血管疾病的发病率成倍提高。
　　◆活动能力下降，各种免疫性疾病多发
　　许多研究表明，身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少，引起抵抗
力下降，易患各种感染性和传染性疾病，严重者还可能影响下一代。
　　◆消化系统疾病
　　缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低，易诱发胃炎、消化道溃疡等疾
病，久而久之容易引起癌症。
　　◆对骨骼和关节的影响
　　人体运动不足时，全身骨骼、关节就会失去良性刺激，进而影响其代谢功能。
这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍；可使成年人丧失体力、未老先衰，
易患脊椎病和各类关节病；在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形，甚至卧
床不起，抵抗力降低，各种疾病上身。
　　空气污染、噪音泛滥等公害加重，给人的身体带来不可估量的损害。如果我
们想生活得幸福、健康，就要尽自己最大的努力，在适应环境变化的同时，为改
变和战胜这些不利因素，自觉培养强壮的身体。
　　目前，健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的主要标尺。但
是，人们对健康的认识，以及如何维护健康，特别是体育锻炼能否增进健康长寿
等问题，存在着不同观点。
　　一种观点认为，只要进行体育锻炼，坚持者都能获得健康，这是“运动必需
论”；另一种观点认为，进行体育锻炼不一定能健康长寿，不运动而长寿的人也
不少，这是“运动怀疑论”。
　　众多科学家对体育锻炼的效果进行了多方探讨，一致认为：成年人经常进行
适度的而不是激烈的体育锻炼，其意义在于增强体质，提高健康水平。其主要表
现在以下两个方面：一是克服现代生活带来的运动不足，清除“现代文明病“的
危险因素。例如运动对防治精神紧张、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病或动脉硬
化等有显著的效果。所以，消除运动不足，比消除任何单一的危险因素，如戒烟
或限制动物性脂肪的摄入等，对预防疾病意义更大。二是提高机体对外界环境变
化的适应和抵抗力。这就是在现代生活中特别应提倡运动的缘故。如果说运动会
带来危险性，那么运动不足的危险性则更大。

Answer 4

生命在于运动的本质是：生命是有限的，是随着时间的推移在慢慢变老，而运动的意义在于我们不止是对于空间的移动，而是对于时间的移动。人类达到光速运动的话，就会变为永恒。
这是百科上的话 你看看 也许能想到些什么 呵呵

Answer 5

应为运动可以促进新城代谢，使细胞充满活力。