我们应该相信科学，这种说法并没有什么科学依据，适当的运动肯定不会对身体有坏处。一定的运动量总比什么都不做得，懒懒散散地要好。
根据现代医学理论，人的生命与运动密切相关。适当的运动可以促进人体新陈代谢，提高身体素质，延长寿命。这是基于人体的一般规律，但从一些长寿者的调查来看，人体的个体差异是影响人寿命的最关键因素。
毫无疑问，运动有益于人们的健康，但是过度的运动，甚至是极限运动，都有害于人们的健康。从对从事体育运动的运动员的调查来看，他们的寿命普遍低于正常人。这说明只有适当的运动才能有益于健康。但运动必须根据自己的体质和身体状况进行。
有人说，从动物王国的寿命分析来看，一种活动良好的爬行动物的寿命一般不会太长。相反，一些懒惰懒散的动物寿命更长。例如，最慢的乌龟是动物界长寿的明星。即使是大型动物，笨拙的大象也能活得更长。一个人的寿命虽然与运动有关，但也应该是个体的身体差异起着决定性的作用。特别是个人遗传，以及适合自己的习惯等等。
茅以升先生是中国著名的科学家，他不仅是中国科学的领袖，也是长寿之星。我记得有记者采访毛老的长寿秘诀时，他说秘诀就是不锻炼就抽烟喝酒。虽然这是一句幽默的话，但也显示出一些道理。
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