方法一：公司随意调岗，首先要看劳动合同中对于工作岗位有没有进行约定，若是有固定公司随意调整岗位，做为劳动者可以拒绝若公司强行调离逼迫其离职是属于变相精减人员，做为劳动者可向当地劳动监察部门申请维权。
方法二：若是没有对于岗位做固定，也即是说在签订劳动合同时，劳动者愿意服从公司安排调整岗位的情况，那做为员工只能服从，按照劳动合同约定的事项执行。
内部调岗，系为满足公司人员需求及员工个人发展需要，在公司内部对员工的岗位进行调整。包括内部岗位调整、职务晋升/降职等。
如果你已经决定要调岗,一定要有三方的同意：原所在部门领导的同意，接收部门领导的同意，HR人力资源部门的同意。也就是说有人愿意放你走，有人愿意接收你，同时不违反公司HR部门的规定或者原则。
调换岗位必须同时具备下列条件：调岗必须是公司生产经营发展必然需要；调岗必须不具备惩罚性和侮辱性；调岗职位必须与原职位有关联，待遇必须与原待遇持平或上升，而不得下降；调岗必须符合员工实际情况，“因岗设人”，不可“因人设岗”，人职匹配越高越好；员工不能胜任现任岗位，必须由用人单位举证；无其他违反法律法规情形。
公司给你调岗、降薪，逼你主动离职该怎么办？三招让老板服服帖帖