第1个回答 2019-04-18
采用节食减肥法，就是 以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？
对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
极端地减少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，这些节食方法会令你体内的肌肉量大幅减少。肌肉量减少会导致什么问题呢？那就是代谢也跟着减慢，因为我们体内的脂肪和肌肉，存在此消彼长的紧密关系，也就是说，肌肉量太少了，脂肪就会趁此空档肆意，脂肪的燃烧变得越来越困难，体脂肪减不下来。
吃柑橘可以达到减肥的效果？
对.柑橘幼果一直作为传统中药枳实的原材料，一般从果园采摘后晒干保存。相比成熟的柑橘，柑橘幼果中的黄酮，辛弗林的含量远远高于前者。从柑橘幼果中提取出这些物质，不仅能提高其营养价值，添加到食品中时亦能增加其保健功能。
柑橘幼果中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。
其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。[1]
第2个回答 2019-10-15
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
第3个回答 2019-04-18
不不是开几天不吃饭了解决的。减减肥需要做有氧运动的运动鞋活动。不不知道如何。虚虚脱掉脱！不吃饭，人会变得虚脱掉的！怎能行呢！必须要吃饭的！只不过要吃一下，健康的蔬菜水果，营养价值高的东西！并且减少饭量！一定要做有氧运动！比如说跑步，瑜伽！各种燃脂的活动！还是不能偷懒的！减肥这个事，就是需要持之以恒的决心和毅力！不能单单靠不吃饭解决！
第4个回答 2019-10-11
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
第5个回答 2019-08-09
这个你也是可以去试试的，但是一般可是不建议不吃的。减肥需要健康的 晚饭可少吃。急切的减肥之心每个人都是有的，但是你还需要寻找好的方法适合自己的。我现在一直在借助(任涵去脂)来减肥。总体她的经验还是挺实用的！