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经常感到很压抑,头很木很难受,心理紧张,我该怎么办?
看书经常看不尽
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推荐答案 2008-05-19
你的心理压力太大了,你最好听听放松的音乐,或者出去找几个朋友散散心,逛逛街,去公园.在紧张的时候深呼吸都是有好处的!看书看不下先不要看了,听一会放松的音乐在接着看!如果你不是学生的话,就不要勉强自己看书.如果是学生你把现在的情况和家长说一说,应该看一下心理医生,你的情况如时间长了就会影响学业!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2008-05-19
也许是没睡好所导致的精神紧张吧 学着把一些事情放轻松点对待啊
祝你快点好起来哦!
第2个回答 2008-05-19
看书是否只是你逃避自己某些问题,或者逃避自己空虚的手段?
如果是这样你的问题就不是你在这里提出的问题,你的问题就没有被你理解,理解了困扰你的东西可呢个就不会有这些问题了
第3个回答 2008-05-19
找一下自己的病因吧,解铃还须系铃人,是什么原因呢,去医院看看吧,我觉得你的情况和我妹妹差不多,他是去年开始的,去医院看了,是抑郁症。
相似回答
很压抑很
放不开
怎么办?
答:
心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,
建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满
,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏。
每天都过得
很压抑,我该怎么
让自己变的开心起来?
答:
1,
保持积极的态度:保持积极的态度是保持快乐的关键
。你需要学会面对生活中的挑战和困难,但同时也要保持乐观和积极的态度。积极的态度可以帮助你看到生活中的好处和美好,从而增加快乐感。2,
关注自己的兴趣爱好
:关注自己的兴趣爱好可以帮助你增加快乐感。无论是喜欢看书、
运动
、听音乐还是尝试新的活动,...
如何解决
心理
压力?
答:
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟
,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神...
每天都过得
很压抑,我该怎么
让自己变的开心起来?
答:
音乐往往给人无穷的力量,支撑着人们的精神世界。当你
感到很压抑
时,音乐可以使你冷静,可以缓解压抑的情绪,你可以根据搜索自己喜欢的音乐类型,安安静静地听,有时候音乐就是那么强大。现实生活中,我们经常会感到
压抑,
苦闷痛苦与难受。可以去多亲近一些大自然,也可以去街边的花店,挑几束喜欢的花朵买...
...每天都
很压抑,
想自杀,但知道自己做不到
,怎么办
啊?
答:
你可以从一些小的事情做起,然后增加自己的信心,不断的让自己的内心强大起来,因为所有的事情都是讲究一个过程的。
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