人一天睡4个小时可以么

如题所述

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第1个回答 2019-07-30

要看你的年龄段来说了，比如1-20至少要8个小时，20-40要7个小时，40-60要6个小时，60-80只需要5个小时左右就可以了，4个小时对一般人来说是不够的，要注意休息啊身体是革命的本钱哦！

第2个回答 2013-09-04

只要你不困，不感到疲惫那就没事。不过最好还是多多睡觉！美容减肥啊

第3个回答 2013-09-04

最好能睡8小时左右

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人可以每天只睡4个小时吗答：不可以。一般人都需要足够的睡眠来保证正常的生活，所以不可以的。但有例外。历史上不乏很多天才级、大神级人物，他们都是不怎么睡也不会怎么累的。他们还能改变世界，因为有的人可能体质就是精力异常旺盛，还有的人是非常懂得怎么高效利用时间，怎么工作让自己不累，怎么能高效的休息。比如曾经的英国首相...

一天睡4个小时可以吗答：对于一天睡4小时是否适宜，这取决于个人的年龄和身体状况。1. 如果一个成年人能够每天只睡4小时，且第二天仍能保持精力充沛，不影响正常生活和工作，这可能是个例。通常情况下，成年人建议每晚保证8小时睡眠。然而，一些老年人可能由于生理变化需要较少的睡眠，比如6小时。儿童则通常需要大约10小时的睡眠。

每天睡四小时可以么?答：正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神，时间长了会出现记忆力的下降。想要达到提高睡眠质量的目的，需要在睡眠...

人一天只睡4 5个小时可以吗答：可以，科学的睡眠是8个小时，最好就是慢慢缩减睡眠时间，慢慢养成4-5个睡眠的习惯。

从健康角度分析,睡四个小时对身体好吗?答：每天只睡 4 个小时是张朝阳的个人习惯，对他个人而言，可能是合适的。成功人士精力充沛，睡眠时间偏少的情况，也不是个案。但据不完全统计，我国患有各类睡眠障碍的人高达 38.2%，高于全球平均比例的 27% 。成年人的睡眠时间为 7～9 小时，而 60 岁以上老年人为 5.5～7 小时，这里的睡眠时间通常...

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