晚上空腹喝牛奶没有问题。
要说几点喝最好，一般是在睡前1小时为佳。但睡觉时间不能晚于10点。
就是说最晚在9点喝。睡前喝牛奶有助于睡眠，促进大脑休息，对健康
很有帮助，但要说明的是，不能喝太多，220毫升就可以了，喝多的话，
半夜尿多，影响睡眠。追问
要说几点喝最好，一般是在睡前1小时为佳。但睡觉时间不能晚于10点。
就是说最晚在9点喝。睡前喝牛奶有助于睡眠，促进大脑休息，对健康
很有帮助，但要说明的是，不能喝太多，220毫升就可以了，喝多的话，
半夜尿多，影响睡眠。追问
现在过九点了，现在我的牛奶有250毫升
追答不要紧，这个数字不是那么绝对的，250ml的和225ml的包装都有，我们喝一小袋就可以。
追问睡觉前一个小时可以喝吗
追答可以的，但太晚就不一样了，最晚不能晚于10点喝。
若12点喝的话，此时胃肠已经开始进入整理阶段，此时体内代谢速度变慢，肝脏解毒，
这时喝奶对于肠胃和肝脏来说是个负担，有了这个负担，就会影响大脑休息。所以尽量
在10点(最晚）之前喝。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-04-19
不知，我一般在八点喝牛奶
第2个回答 2016-04-19
睡觉前
第3个回答 2016-04-19
九点喝追问
可是现在都过九点了
追答又不是上课上班要这样准时过点又点样。给采纳
第4个回答 2016-04-19
9
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