第1个回答 2022-08-16
保证充足的睡眠很重要的，如果熬夜的话，感觉一整天状态都不好，精神也不好，而且还容易注意力不集中，做什么事情都提不起精神来。朋友推荐了一款益生好的NMN12000，可以提升精力，改善睡眠的。现在发现睡眠是调整了，虽然熬夜但是状态好很多了。这款产品在香港药店也有卖，还是挺放心的。
第2个回答 2019-03-25
有人认为睡得越多越好，结果既不能入睡，又不停地翻来覆去，反而睡得不深。要决定你睡多久才算充足，医生的建议是：试着在头一个星期，每天晚上照你惯常的睡觉时间上床；第二星期，晚一小时上床；第三星期，比正常时间早一小时睡觉；假如你能在上床后5~30分钟内入睡，睡后又觉得精神焕发，那么，那一个星期的睡眠时间，就是最接近你个人睡眠充足的时间了。
第3个回答 2019-01-12
下班后玩游戏让我很累。还有，好看的剧看到凌晨2点，第2天上班当然昏昏欲睡了。
第4个回答 2020-12-09
下载即刻运动app，在家练出好身材。
第5个回答 2020-12-08
保持精力充沛的6个方法，每天能量满满