有压力不开心的时候不愿意说话，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

当我们在生活中有了压力，这个时候不开心也不愿意说话，怎么办？其实相信很多人都会有这种情况的出现，我来说一下我自己平时遇到这种情况会怎么办吧。

首先有了压力不开心，有压力其实不一定是不开心，也有可能实压力导致的心情烦乱，但是这个时候你要想一想，你的压力是什么？如果你的压力可以让你更完美更成功，难道这样不是很好的事情吗？如果明白了这样是很好的情况，那这些压力其实就不会那么不开心了，当你把压力变成了动力的时候，就会觉得很轻松了。

其次不开心的时候不愿意说话，这样的问题其实也很正常，但是不开心的时候你是不愿意和所有人说话还是面对的人不愿意和他说而已，如果面对自己喜欢的人呢？如果面对自己喜欢的人，你想说，那其实你还是希望有人听你倾诉的，这个时候说个痛快就好了，如果面对喜欢的人也不愿意说，那你就可以找个没人的地方，自己放空一下。

最后如果你有压力不开心，而且不愿意说话的话，其实可以找个地方爬山或者海边，去散散心，如果是爬山，爬完了山，洗个澡，舒服的睡一觉，当你醒来的时候你会觉得心情好了很多，这时候你在思考一下你的压力是怎么形成的，有没有解决的办法，如果有的话看看自己是否可以解决。

其实每个人都会有压力，也会不开心，但是不管压力和还是不开心，这些问题都是需要去解决的，如果不去想怎么解决，那这个问题会一直的存在，以后还是会跟着你，只有你解决了这些问题，压力和不开心才会远离你，所以如果是我，我会给自己一个冷静期，然后就去思考如何解决问题了。

Answer 2

那就没有必要说太多的话呀，当然最好跟身边的人说明自己的状态，免得让人家误会。

Answer 3

那就要努力的去释放自己的压力，不要背负太多的重担，免得让自己产生抑郁的情绪。

Answer 4

那就不需要说太多的话，我要自己把压力完全转移出去的时候，自然就愿意说话了。

Answer 5

那就可以不用说话了，等到自己心情好转之后再说话，请别人谅解一下吧。