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吃什么能让人迅速恢复体力?
连日体力消耗过多,意倦神疲,吃什么能让人迅速恢复体力?
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第1个回答 2019-07-09
沉淀的东↙【青hua甲】西比较实在。【乙/醚】,合卺筵前绝绮【青hua钠】罗,梁孟依然新眷属,樊刘争比旧【有】娇【货】娥;芙蓉帐里添金碧,【茄q】仙郎,【2575】 鹦鹉【0069】重奏鸾弦欣易云,双星今又渡银河。翡翠衾中续暖和,
第2个回答 2013-08-14
巧克力.
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运动员
吃什么恢复体力
答:
1、补充流食。 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)
。这些流食带有大量的水分和
维生素
,迅速帮助身体得到补充。 2、
含高蛋白的食物
。 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应
多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲...
运动后
吃什么可以快速恢复体力?
答:
大量的流食 一般建议在运动后摄入大量的流食,
最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜
); 碳水化合物含量丰富的食物 如
面条、土豆、米饭
、面包、水果、酸奶; 一些富含钾的食物 如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄...
什么
食物
能能快速
缓解疲劳增强
体力?
答:
现代药理研究现,
红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞
,是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里,红枣功效与作用可分为以下几种: 1.
健脾益胃
:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,...
锻炼后很累,
可以吃什么恢复体力?
答:
为促进关节酶浓度的恢复,应补充电解质、
维生素
、微量元素和碱性食物,同时可恢复酸碱平衡;为加速抗氧化酶的恢复,可补充具有抗氧化性质的天然食物,如大量的蔬菜和水果或含有抗氧化性质的植物化合物。当然除了补充糖类外,水和电解质的补充也是很重要的。运动后的补液总量应该由体重恢复的情况来估计,应以...
吃什么
东西可
恢复体力
和增加
体力?
答:
而且能加速疲劳的消除,例如
维生素
C可提高某些酶(脂肪酶)的效用,能加速肌肉中磷酸肌酸及糖元的合成并促使血液及肌肉中的乳酸尽快的恢复到正常水平.同时维生素C能促进机体的氧化过程,降低运动时产生的氧债,缩短恢复期.缺乏维生素C可导致全身无力,肌肉、关节酸痛,骨膜下出血,易骨折等倾向。
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