失眠的人应该多吃什么

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-02-05

指导意见：
可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，

相似回答

失眠的人应该多吃什么答：回答：指导意见: 可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,

经常失眠的人平时吃什么食物比较好答：你好，牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃...

失眠的人吃什么食物好?视频时间 01:20

失眠多梦吃什么视频时间 01:36

失眠吃什么食物好答：改善失眠的食物有很多，常常服用这些食物，可以帮助入睡，改善失眠。1，牛奶，因为牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，一种是对生理功能具有调节作用的肽类。2，小米，小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用，3，核桃，核桃能改善睡眠的质量。4，葵花籽，因为含有多种氨基酸和维生素B，...

大家正在搜

经常失眠可以吃什么失眠多吃些什么食物晚上失眠吃什么食物效果最好失眠吃啥好得最快最有效失眠第二天吃什么睡眠不足的人吃什么补身体失眠饮食吃什么好失眠的饮食调理睡眠不好食疗吃什么好

长期失眠多吃什么水果

失眠的人需要多吃什么食物好

失眠的人需要多吃什么食物

经常失眠的人，常吃什么食物，可以一觉睡到大天亮？

失眠应该多吃什么好

失眠的人吃什么食物好呢？

失眠的人平时吃什么好