街舞UP DOWN

Question

街舞里的UP DOWN是什么意思呀`我想学POPING怎么练呀`谁能告诉我

Answer 1

up down是hiphop的基础，跳hiphop的人一开始都要练up down。up down的动作就是上身随着音乐的节奏一起一伏。
POPPING的练习方法：
练了那么久的POPPIN，有了一些进步，其实要感谢的是台湾FUFU施旷老师对我不倦的教诲与栽培，其耐心教学的方式真叫我感动，下面我就来跟大家分享一下我练习中的一点体会吧，不能说是肯定正确的，但是自己练了以后觉得蛮有用，大家就取之精华去其糟粕吧！欢迎大家对我提出批评与建议，谢谢
这次要讲的是下面几点的练习：
一、手部的POP
二、脚步（也就是胯部练习）的POP
三、头部的POP
四、胸部的POP（先不用练习）
前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵

一、手部练习的方法

1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉

2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）

3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然

二、脚部POP的练习

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好

这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！

其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧

1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？

四、胸部的POP

为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)

最后要补充的是SHAKE的练习，好累，打的好累，我先喝口水。

好了，休息好了，其实SHAKE就是摇的问题，也没有什么要领，它是利用身体角度的问题（注意别加POP在里面哦），重点是在腰跟整个身体的配合~~~~~~~，

Answer 2

updown就是breaking的一个基本功 popping是单独的一种独特舞蹈 只不过舞者们为了使其更丰富跟完美更全面 所以加入了很多其他舞种动作 比较全面的是 机械舞 popping包括了很多风格元素 我们在学习的时候 主要是看喜欢什么风格就去学什么风格 hiphop风格 机械风格 偏电流的也算是风格 也有纯popping风格 还有就是popping演变的 混合风格 这种风格 中国的话 在港台地区跳的比较多 内地很少 也有很多人认为 这种混合风格也算是单独的舞蹈 不应该算是popping 我觉得这个也可以怎么说 因为其实机械舞 也算是单独的舞蹈 只不过被popping很大的发挥了！ popping绝对不是机械舞 机械舞也绝对不是popping 这个要看你说说的那个舞者的舞蹈~ 每个人跳的基本都是自己的popping 上面所说的只不过是一个大概描述罢了！ 因为这就是popping的魅力！~

Answer 3

如果是Poppin的Up down就是胸腔的上下前后那个震动,就是我印象里Rain最喜欢做的那个,Poppin练先练Pop