有关羽毛球挥空拍的问题..

请问大大们平时练习挥拍的时候都只挥正手高远球吗？听说还需要挥反手高远球正手挑球反手挑球等动作呢其他的不挥只挥正手高远球就可以了吗？该挥多久才能成为肌肉记忆啊？

第1个回答 2013-08-05

挥拍的过程中，你应该仔细体会身体的放松和发力的过程，渐渐地就会感觉发力点的起始部位从手臂移到了肩膀，再从肩膀到腰腹，如果腿脚的力量也能感觉到了，那么你的发力动作就不用再练了。每挥一次，就应该思考一次力的贯通传导的过程。肌肉的紧绷有一定的顺序，并不是同时进行的。如果一块肌肉发力之后还处在有力的紧绷状态，那么说明这块肌肉的力量没有完全传导给下一组肌肉。本回答被提问者采纳

第2个回答 2013-08-05

这些很难说的，要想变成一个高手必须正手反手都要练习，不仅仅只是正高远球，时间不好说吗，看你练习的时间的程度和你的个人的手感问题，因人而异，羽毛球不能急的，慢慢来。。追问

我打算每天早上5点正手高远挥1000下分组我还是学生没时间。。傍晚再挥1000下反手就可能少一点这样合理吗？

第3个回答 2021-02-23

羽毛球杀球、挥拍教学视频

第4个回答 2013-08-05

当然是各个动作都要练了

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