1ãå¯ä»¥åï¼ä½æ¯ç
®çå³éæ¯è¾è
¥ä¸å¥½å并ä¸ä¸å¥½ç
®ï¼æ¨èè¸æµ·å¸¦ï¼
2ã æ°é²ç海带é¾ç
®ï¼å 为å®ç主è¦æåè¤è»è¶ä¸æ溶äºæ°´ï¼ç¶èè¤è»è¶å´æ溶äºç¢±ãç
®å®æµ·å¸¦ä¼åé»ï¼è¿æ¯æµ·å¸¦å çæ¶é´è¿é¿è±éå产ççååºãç
®å¶è¿ç¨ä¸å¯ä»¥å å°è®¸ç¢±æ
å°èæï¼å¯ä»¥èµ·å°å®¹æç
®çååºè²çä½ç¨ï¼ä½ç¢±ä¹è½ç ´å海带ä¸çç»´çç´ ãæ好çåæ³æ¯éæ©éæ°´å¹²è¸ï¼å°æµ·å¸¦æå¼è¸å¤§çº¦å个å°æ¶ï¼ç¶åç¨æ¸
水浸泡ä¸å¤ãç¨è¿æ ·çæ¹æ³å¤çç海带ä¸ä½å«©ï¼ç¨å®æ¥çãçãåæï¼ä¹å¾å¯å£ãå¨æµ·å¸¦å¤§éä¸å¸æ¶ï¼å¯ä»¥å¤è¸å¶äºï¼æ¾å
¥å°ç®±å·å»ï¼è¿æ ·æ¢ä¸ä¼å½±åå£æï¼è²æ³½ä¹ä¸ä¼åºç°ååã