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未成年人减肥该注意什么
我今年17岁,不知怎么了,就想减肥~~~
未成年人减肥该注意什么呢?
怎么减才更有效?而且迅速?(不反弹)
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其他回答
第1个回答 2008-04-22
靠锻炼来减!少吃热量高的,注意是少吃!多补充肉蛋奶!多吃蔬菜
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相似回答
未成年人
怎样
减肥
啊
视频时间 00:26
未成年人
怎样
减肥
适当?
视频时间 00:26
未成年人应该
如何控制体重(
减肥
)?拜托了各位 谢谢
答:
(二)适度的运动
运动在减肥中虽然不如饮食重要,但是运动能够燃烧多余的热量促进减肥效果,还能够提高基础代谢率、保持肌肉含量、改善胰岛素敏感度、减少反弹几率,所以适度的运动是很有必要的。通常的运动减肥建议是
二天一次,每次60~90分钟有氧运动
,如果没有时间与毅力进行运动,平时多走动走动,或者以劳...
未成年人
如何
减肥
视频时间 00:26
未成年人
能不能
减肥
,该怎样减?
答:
应该
在标准体重范围内。16岁的年龄又是在生长发育期,对你来说也不适合去
减重
。当然,如果你身体的脂肪比较多,可以通过运动身体、合理膳食来改善。比如每天运动四十分钟,膳食中增加高蛋白,但是要少脂肪,也就是少油腻。增加蔬菜水果,奶制品。这样就能很好减去脂肪,强壮身体,肌肉紧实,促进生长。
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