未成年人如何减肥

推荐答案 2020-03-21

未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长，千万不能过度限制饮食，导致

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/eeFLLRQGGcF4QFcccQ.html

其他回答

第1个回答 2017-11-16

我就是未成年之前虚胖160。100多斤后来实在受不了了就节食减肥现在47斤1绝对要吃早餐、面包牛奶、馒头豆浆（虽然不加糖的好可是那样实在不好喝我都加糖）。2中午吃饭要慢慢的吃、吃完后如果你要玩电脑可以拿个枕头靠在椅子上这样站着舒服点（30分钟）3晚上晚饭不要吃太饱就好、夜宵就不要吃了等你这样一段时间早上就可以吃点零食、偶尔晚上吃夜宵也没关系、可以多逛街（大概20几天就会有点改变了。

第2个回答 2017-11-16

健康饮食，少吃垃圾食品，多运动追问

我都不吃这些的早上吃些营养的中午学校里的饭就那个样子下午吃牛肉

相似回答

中学生怎样减肥答：将白开水代替所有的饮料，科学证明白开水是最好的饮料。一天的水量要保持在1800ml左右，多喝水可以促进新陈代谢，补充身体内的水分。所有的一切贵在坚持，相信你一定可以有个自己满意的自己。减肥和学习一样，要持之以恒，不能太浮躁了。以下是我的亲身经历，一个月成功瘦了10斤，所以想和大家分享一下...

青少年怎样才能健康减肥?答：有助于减肥的食物有许多，酸奶就是其中一项不错的食品。如果大家平时消化功能对比差，就能够适当学习一下，多吃酸奶，让胃肠道功能得到有效增强。而且这类食物里面还有许多对人体有益的营养成分，多吃一点也能够促进我们的身体健康发育。这是每一个青年人都应该注意的一点，只有营养摄入合理，我们才能更好...

...想穿好看的短裙但是不敢有没有来告诉我减肥的方法!答：我觉得你这个1米65 117斤。感觉身材挺好的，没有那么想象的很胖。因为你的身高这么高，117斤很正常。如果你瘦到100斤，那就不正常了。现在你这种身高体重都很健康，为什么想要不健康的减肥呢？

未成年人可以减肥吗视频时间 00:26

未成年就有很大肚腩了,应该怎么减?答：1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、多喝水，少喝碳酸饮料起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水...

大家正在搜

未成年怎样减肥最有效十七岁正确减肥的方法 15岁少年如何减肥青少年怎么减肥不影响成长青少年正确减肥方法怎么变瘦适合学生青春期正确减肥方法大基数青少年如何减肥青少年怎么减肥