养心菜可包饺子吃吗?

Question

如题所述

Answer 1

养心菜可以包饺子，猪肉胡萝卜养心菜饺子
很好吃，下面一起来看看做法步骤：

食材：养心菜、面粉、猪肉、胡萝卜、盐、鸡蛋

1、将猪肉洗净切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，一起放入辅食机中搅拌成泥

2、取一个容器将鸡蛋打入并打散，再倒入胡萝卜肉泥加入少许盐，搅拌均匀（加入鸡蛋可使肉质更加的嫩滑）

3、养心菜洗净切小段，放入辅食机中搅拌成泥，再过滤掉渣留下汁备用

4、拿一个大一点的容器倒入面粉、水和养心菜汁，和成面团，再切成小段，用擀面杖做成饺子皮，接着把胡萝卜肉馅包进饺子皮中

5、最后烧一锅开水，把包好的饺子放入锅中煮熟即可食用（煮饺子的时候每次水开后加入一碗清水，加3次至饺子漂浮在汤面上就是熟了）

小贴士：刚煮好的饺子记得要打开晾凉给宝宝吃哟，不然容易烫伤宝宝。饺子馅可以自己更换食材，换着口味给宝宝做饺子更营养，而且宝宝也不容易吃腻。想让宝宝个子蹭蹭长的宝妈，在宝宝的辅食名单里别忘了添加养心菜这道辅食哟。

营养价值：

养心菜每100克，食用部分含蛋白质2.1克、脂肪0.7克、碳水化合物8克、粗纤维1.5克、胡萝卜素2.8毫克、维生素B2 0.31毫克、维生素B1 0.05毫克、烟酸0.9毫克、维生素C95毫克、钙500毫克、磷29毫克、铁3.2毫克。