我21岁 178cm 体重却只有50KG 高中的时候开始健身 不是天天去 只是周末的时候 去玩玩 也不是很努力 到了大学 压根就没去过健身馆了 现在身体很弱 很瘦 ,看那些大人们都喝蛋白粉 我也想喝 但是上网查了一下 都建议说不要喝 ,我想从今年开始 到了学校后 继续健身,只想强壮些 有些力量 身材能好一点 这样起码穿衣服好看啊, 请各位帮帮我 给我个建议 应该怎么健身 吃的什么的应该注意什么,有没有哈尔滨的朋友啊 这样等上学 一起健身 谢谢大家了 ...
想要好身材,吃的得注意
健身应该注意什么?