每天下午都打两小时篮球 对身体好不好？

Question

我每天下午都打两小时篮球，而且是挺剧烈的那种打法，听说正常人没经过体能训练 这样玩法 身体会吃不消，特别是膝盖会受不了，虽然确实觉得白天会没什么精力，但下午一到球场 就来劲了，25岁了，不像十七八小伙子的身体了，郁闷！不知道这种说法对不对？

Answer 1

要根据自己的身体情况量力而行，循序渐进....这么拼命以后会落下很多毛病...特别是膝盖。每天保持适当的运动量就可以了，毕竟每个人的身体素质都是不一样的。要找到合适自己的运动方法

Answer 2

白天可能是上班让你感觉身心疲惫的原因吧，下午打2个小时很正常，但是本人觉得不要太拼命，毕竟只是流流汗强身健体而已，最好是自己调控好，白天没有什么精力也有可能是打球拼的太凶的缘故

Answer 3

行啊适当的打打球还是有利于身体的哦

Answer 4

对身体好~