未成年怎样减肥效果好？

我才14岁，怎么减肥快，而且不伤身体，还能减的多？

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推荐答案 2020-03-21

未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长，千万不能过度限制饮食，导致

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第1个回答 2008-06-14

建议运动减肥吧，只有这种方法没有任何副作用。不要服食减肥药，影响发育。本回答被提问者采纳

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