缺乏各种维生素，各有什么表现？

Question

A B C D E
是维生素A BCDE

Answer 1

身体缺乏各种维生素，会有以下这些表现。如果人的身体缺乏维生素A的话，就会出现夜盲症的现象，而且会让皮肤非常的干燥，如果缺乏维生素D的话，就会有佝偻病的发生。缺乏维生素B的话，经常会出现在我们的脚，脚会有一些脚气的情况发生，缺乏维生素B2的话，就会让自己的嘴唇和口角经常发炎。如果切成缺乏维生素B12的话，就会有一些坏血病的发生，所以维生素对我们的身体还是有非常大的影响的，因为维生素B出现在食物里，不会缺乏某种维生素，只是它的症状是有区别的，以前有的人就会认为脚气病就是缺乏维生素B引起的，其实不是这样的，当人们做出一个实验后才会发现，脚气病的产生是不，缺乏维生素B的也不会形成这种疾病。如果经常抽烟的人是会发生的，像是维生素B非常充足的话，最简单的方法也就是观察，看自己的舌头，健康的舌头，它也是粉红色的，非常的平滑，有的时候也会咬到自己的舌头，这也是非常正常的现象了，如果我们看一个小孩子，他的舌头如果是维生素B缺乏的话，舌头上就会有一些很明显的区别，因为他们的舌头都是成白色的，而且自己的胃口也会慢慢的变小，当你发现自己的孩子吃饭越来越少的话，一定是缺乏维生素B了。如果是蛋白质缺乏的话，就会让自己的肌肉非常的松，抵抗力也会下降，非常容易患感冒，如果我们缺乏了维生素B的话，应该多吃一些鸡蛋和动物的肝脏来补充维生素，这样也可以预防心脑血管的疾病，如果我们缺乏了维生素D的话，就要带着患者到外面多晒晒太阳，没事的时候就晒一个太阳浴，对身体也是非常有好处的，如果身体缺乏维生素E，就会感到四肢没有力气，应该多吃一些绿色的蔬菜，也会补充我们身体里所缺乏的营养成分。如果是缺乏维生素D的话，小孩就会有佝偻病的情况发生，应该多吃一些维生素D的钙片，还要多晒晒太阳。

Answer 2

a. 蛋白质缺乏：肌肉松弛,胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断列，伤口不易愈合。

b. B族缺乏：反应迟钝，两眼无神、发痒，眼血丝，记忆力衰弱，无名火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易晕车、船，疲劳，上火，皮肤易过敏，头痛，呕吐。

c. C缺乏：口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠纹，牙龈出血，紫斑症，化痕症，骨组织弱化，黑色素沉淀，提高子宫颈癌机率，白内障。

d. 小麦E缺乏：易习惯性流产，内分泌失调，较不孕，周期不顺，经前症候群，提早更年期，伤口留疤、冻疮，斜眼，衰 老，老人斑，功能下降，自由基过多。

e. β胡萝卜素缺乏：眼睛干涩，弱视，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易发炎、过 敏，皮肤干燥，富贵手，耳垢多、耳易痒，头皮屑，发易掉，肺功能下降，泌尿、生殖系统下降。

f. 钙、镁片缺乏：易作梦，头痛，频尿，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽动，腰酸背痛，月经疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，唠叨，身材矮小，尿床，心悸。

g. 纤维缺乏：便秘、痔疮，憩室症，大肠癌，屁臭，易得结石症，暗疮，青春痘，静脉瘤，肥胖，胆固醇提 高，肠沾粘。

h. 鱼油缺乏：老人痴呆，记忆力下降，脂溶性Vit不易贮存，皮肤干燥，视力减退，怕冷，关节炎，心血 管疾病上升，哺乳奶汁下降。

i. 铁与叶酸缺乏：打哈欠，记忆力下降，注意力、学习力差，手脚冰冷、易麻，胸闷，喘 大气，脸色苍白，指甲变形，脚跟易龟裂，昏昏沉沉、爱困，怀孕呕吐，易生缺陷儿，舌头肿大，失眠，动作迟钝。

Answer 3

人体所需的维生素各不相同，缺乏相应的维生素会有不同的症状，比如缺乏维生素A会导致脚气或者全身性的皮炎，缺乏维生素B2会出现口角炎，缺乏维生素B12会导致贫血等等

Answer 4

身体缺乏各种维生素，会出现营养不良，抵抗力降低，身体素质变差。有的甚至还会头发干枯，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁和失眠。

Answer 5

缺乏维生素A：眼睛干燥、畏光、多泪，视觉模糊，皮肤干粗。
缺乏维生素B1：手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎。
缺乏维生素B2：患口角炎、舌炎、阴囊炎。
　　缺乏维生素B3：失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠。