隔壁媳妇怀孕的时候，隔壁阿姨跑来问怀孕后哪些胎儿长得好，需要补充什么营养，如何补充。让儿媳妇生个胖孙子。事实上，怀孕后注意营养补充是对的。这样可以保证孕妇和胎儿的营养供应，但不建议过度补充。也就是说，太注重营养补充，不仅对孕妇的体重控制不好，还会增加怀孕并发症，影响顺产，胎儿也容易成为“巨大的孩子”，对孩子以后的健康也不好。孕妇说“吃一顿饭，满足两种营养需求”，但如果“合理补充”更重要，孕期就要重视需要补充什么营养。庆母接着说。
要想让孩子聪明，怀孕后必须补充所有这些营养素，并根据指导方针建议补充量。怀孕期间这几种营养素对孕妇很重要，要注意补充。钙每日补充量：怀孕初期每天800毫克，怀孕中期，怀孕末期每天1000毫克孕妇缺钙对胎儿的影响比较大，导致胎儿发育迟缓，而孕妇也因缺钙而出现腰痛、小腿痉挛等症状。因此，孕妇要多吃牛奶、乳制品、豆制品、深绿色蔬菜、虾米等富含钙的食物。如果通过食物补充不足，孕妇应遵照医生的指示服用钙剂。要想让孩子聪明，怀孕后必须补充所有这些营养素，并与导游一起建议补充量。
铁每日补充量：怀孕初期每天20毫克，怀孕中期每天24毫克，怀孕末期每天29毫克孕妇缺铁会导致焦虑不安、心慌呼吸困难、头晕等，严重时还会导致缺铁性贫血。因此，孕期应多吃富含铁的食物，如动物内脏、瘦肉等。已经缺铁性贫血的孕妇不能通过食物补充缓解的情况下，可以服用口服补充剂，但要在医生的指导下服用。锌每日补充量：怀孕初期、中晚期每天9.5毫克孕妇缺锌会导致胎儿“精神系统”发育异常，分娩时子宫收缩无力，延长分娩过程，增加顺产难度。因此，怀孕期间孕妇应适当多吃肉类、海鲜、豆类、坚果等富含锌的食物。
蛋白质每日补充量：怀孕初期55克，怀孕中期每天70克，怀孕末期每天85克优质蛋白质是怀孕后孕妇需要补充的大营养素，不仅能为孩子的发育(大脑、内脏合成、肌肉、皮肤、血液等)提供营养支持。孕期孕妇缺乏蛋白质会导致睡不着觉、梦多、容易疲劳、身体虚弱、免疫力下降等。因此，孕期要注意优质蛋白质的补充，优质蛋白质丰富的食物(如猪肉、牛肉、虾肉、鸡鸭等)，孕妇可以根据自己的口味在日常生活中一起吃。不喜欢吃肉、鸡蛋、牛奶的孕妇也可以尝试孕妇奶粉。要想让孩子聪明，怀孕后必须将这些营养素全部补充到位，并与导游一起建议补充量。
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛磺酸都是孕妇维持正常生理功能所需的营养素怀孕后孕妇缺乏维生素会导致胎儿营养不良、发育异常、孕妇免疫力下降等。备孕和怀孕初期每天要服用400毫克叶酸，除叶酸外，孕期还要多吃新鲜蔬菜、水果、鱼肝油、杂粮等维生素丰富的食物。这几种都是孕期需要补充的营养素，但以多种多样的饮食为基础，适当增加这些食物的摄入量，补充太多，反而容易出现营养过剩。