第1个回答 2021-04-05
产妇在月子期间乳汁是没办法满足宝宝需求的，这时就需要多吃一些可以通乳的食物，让乳汁分泌，达到满足宝宝的需求。而生活中有很多可以使孕妇通乳的蔬菜，如萱草花。萱草花是一种野生的草本植物，其营养价值高，含有大量的维生素，针对产妇产后下奶特别有效果。
产妇在月子里乳汁不足，可以多食用茭白。茭白比较鲜嫩爽口，口感特别好，是很多人都喜欢的蔬菜。茭白中含有丰富的碳水化合物，还有各种维生素等元素，特别适合月子中的产妇食用。而且茭白中含有大量的蛋白质和矿物质元素，是很好的催乳蔬菜。
产妇在月子期间想要分泌更多的乳汁，可以多吃一些莴笋，莴笋中含有丰富的营养元素，而且莴笋性寒味苦，具有很好的通乳功效，产妇在月子里可以利用莴笋炖猪蹄通乳效果会更好。除了这些蔬菜外，月子期间还可以多吃一些豆腐、豌豆等。
哺乳期的注意事项
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。