生孩子是一件大事，对于女人来说，坐月子特别重要。坐月子可以让女人重生，坐月子也就是恢复我们身体。
坐月子需要注意以下四方面
- 坐月子多休息为主，适当下床活动，其他时间躺着休息。坐月子期间不能生气，女人生完孩子，情绪容易冲动，这个时候，家人要多照顾妻子情绪，以免造成产后抑郁。坐月子期间，不能用电子产品，比方说手机。不要玩手机，不要用平板，电脑，看电视。我们要坚持母乳，母乳是给孩子最好营养，我们在喂母乳时，要注意饮食。
坐月子期间，我们要合理膳食多吃水果蔬菜
我们要给生完宝宝妈妈，准备新鲜水果和蔬菜，比方说剖腹产妈妈，多给吃苹果，香蕉，猕猴桃。喝柠檬水。这些可以补充维生素C，对伤口愈合特别好。
我们生完宝宝，需要母乳。喝汤可以让母乳变多，宝宝有奶水吃。
产后一周开始，以喝汤为主。适量吃肉类，比方吃瘦肉。如果奶水不够，建议喝鱼汤。鱼汤不要喝太多，鱼汤喝多了，奶水太多，宝宝吃不完，涨奶特别难受。排骨汤，鸡汤，这些每天都可以喝。
辛辣刺激食物不要吃
坐月子期间，辣椒不要吃，太油腻食物不要吃，冷饮这些不可以吃。饮食要清淡为主，比方说早上可以喝粥，红豆黑米粥，白米粥，鸡蛋，这些都特别有营养。
我认为坐月子，不仅要吃好，忌口，最重要是，家人多照顾产妇心情，多帮忙照顾宝宝，让产妇休息好。
首先要说这位丈夫能有这个心想着老婆，是值得称赞的一件事情。谁都知道女人刚生完孩子就像从鬼门关走了一回，此时身体很虚弱，需要吃点营养品恢复身体精气神，但是月子期间也不能大补，不要本着为老婆好的想法弄一些大补品，比如人参这类东西是活血物，吃这个反而不利于身体恢复，那么女人坐月子具体该吃什么呢。
生过孩子的都知道，月子期间产妇特别容易出汗，大汗淋漓，其是哺乳期的女人经常喂奶，容易口渴。因此，一定要记得及时补充水分，多喝适量温开水，还有牛奶和豆浆，可以促进消化吸收，以及可以多喝点汤类，比如乌鸡汤，鱼汤等等，保证产妇营养均衡，促进乳汁分泌让宝宝有足够的奶量，同时能从中摄取到营养。还有多补充水分，对产妇身体恢复有好作用，促进体内淤血排出。
月子期间的女人疼身体特别虚弱和疲惫，要吃补血又补气的食物，比如红糖姜水有助于产后补血，需要提醒的是红糖水千万别连续喝十天以上，否则容易恶露不尽。银耳莲子汤能帮助产妇重建免疫系统，要吃温性食物，比如鸡肉鱼肉等，尽量多吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋，豆类，还有水果最好少吃，不仅是为身体恢复提供营养，同时也能让宝宝吸收好营养，这对于哺乳期的妈妈们简直就是两全其美。
生完孩子头几天，可以多吃促消化的面条和小米粥。如果是哺乳期的宝妈会在正餐之间容易肚子饿，可以吃点全麦面包或者酸奶充饥。还有别忘了适当吃点蔬菜，比如菠菜里面含铁量高，对于部分贫血的产妇多吃点是由于好处的。