做俯卧撑时感觉剑突部位在动。怎么回事？

Question

就是跟骨头松动了一样--

Answer 1

你吸气挺胸 并做伸懒腰动作到极限 胸骨能否拉出像指关节那样的响声 我大概能响3下 这种情况没问题 最多说你骨骼间的韧带比较厚实 能拉的开

锻炼前多做做伸展运动 将脊柱 颈椎 以及胸骨彻底拉开后歇个5分钟再进行锻炼 基本就没大问题了

若不响 且是以前没有某次运动后突然有了 那要么是上述情况第一次拉开出现 将养1周就后就好了
要么是你胸肌太弱 无法正常保护骨骼 先练卧推飞鸟 将卧推重量提高到你体重的60%再去做俯卧撑 那就很容易了 但这都是平时正常 运动使劲了才有的情况

还有一种情况 自某次运动后一直都有 并且不仅是动还痛 甚至深呼吸都痛 那你不但胸肌弱 骨骼也偏脆 那里可能骨裂了 去医院拍个片吧

Answer 2

姿势有问题？建议你买一个做俯卧撑专用的撑地器材，锻炼的时候适量不要勉强。剑突的位置还是要注意的，伤了胸肌甚至心肺就不好了

Answer 3

胸部力量不够 其他部位肌肉借力了 导致活动

Answer 4

请先平常心对待您将看到的话 假如这样的情况发生的多的话有可能是右心室肥大或者良性的脂肪肿瘤 应该尽快到医院检查一下 身体是自己的嘛 祝健康