我前两天做了80个俯卧撑,40个仰卧起坐后,感觉胸部剑突胀闷,吃饭时噎的慌。是不是我锻炼做多了?是需要休息几天,等剑突不疼了,再做?还是继续做等过了疲劳期就没事了?好棒!我确实是憋气做的俯卧撑和仰卧起坐,看来我是门外汉啊,真是学无止境!对了,那我现在的情况下,是否调匀呼吸就可以继续练习下去吧?不用休息几天,等胸口不憋闷了再练吗?等待指教!