总吃肉和从不吃肉的人相比，哪类人身体会更健康？

Question

如题所述

Answer 1

过去的社会生活条件不太好，吃肉是一件非常奢侈的事情，很多人一辈子的梦想可能就是每天能多吃几块肉了。不过咱们现在的生活条件变得非常好，饮食水平也提高了很多，很多家庭都可以过上顿顿吃肉的生活了，但是有了这么好的条件，很多人却开始不吃肉了。他们认为吃肉对身体健康没有好处，于是就出现了肉食主义和素食主义两大流派。

素食主义认为吃素才是健康的饮食，而那些肉食者则认为不吃肉对身体一点好处都没有，吃了肉才更加有力气，才会更加健康。那么吃肉的人和不吃肉的人到底哪个更加健康呢？其实两者都有各自的优缺点，肉食主义认为肉类是蛋白跟脂肪的重要来源，我们的身体离不开蛋白质。只有吃够蛋白质，我们的大脑发育才能更加完善，我们才会更聪明，智力也会更加的好。

但是肉中的脂肪跟热量特别高，吃太多的肉容易让人变胖，还容易出现三高等心脑血管疾病。肉中的膳食纤维比较少，消化起来很困难，因此吃太多的肉容易出现便秘，消化不良等问题。素食主义认为蔬菜里面的维生素含量特别丰富，能够为人体补充各种需要的营养物质。

 经过研究发现素食能够降低各种健康问题，特别是心脑血管问题，但是蔬菜里面的热量比较少。光吃蔬菜能减肥，但是如果长期缺乏蛋白质整个人也会变得虚弱无力。素食主义和肉食主义都不好，只有均衡饮食才对我们的健康有好处。

Answer 2

经常吃肉与不吃肉的人对比，哪种人更健康？看完涨知识了

Answer 3

Answer 4

其实总吃肉和从不吃肉，这两种都是比较极端的，每天摄取一定的量不见得说一定每天要吃，只要营养均衡都会比较健康。

Answer 5

吃肉跟健康与否没有关系，又不是吃的死猪肉。