晚餐只吃苹果🍎能不能达到减肥的效果？

Question

晚餐只吃苹果🍎能不能达到减肥的效果？我早餐是吃的面+一个鸡蛋，中餐是吃的饭，晚餐打算只吃一个苹果。

Answer 1

能减肥，我就是用这个方法减肥的，一个月瘦了四五斤吧。

Answer 2

那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。本回答被网友采纳

Answer 3

可以减肥，不过要合理的搭配营养才是。