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蓝莓维生素c含量
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推荐答案 2023-02-21
每100克蓝莓维生素c含量在10毫克左右。
蓝莓含有花青素,可以很好地保护视力;其次,蓝莓属于最强的有效抗氧化剂,可以抗衰老;再者,蓝莓可以提高人体的记忆力。蓝莓含有蛋白质、糖类、花青素、果胶、钾、锌、草酸盐等营养成分,蓝莓中的花青素能促进人视网膜中视紫质的生成,具有清肝明目的作用。
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兰撒果富含什么营养成分?
答:
丰富的维生素:兰撒果中含有多种维生素,如维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群等。其中,
维生素C的含量
尤为丰富,每100克兰撒果中含有约20毫克的维生素C,远高于柑橘类水果。维生素C具有抗氧化作用,有助于提高人体免疫力,预防感冒等疾病。矿物质:兰撒果中含有多种矿物质,如钙、磷、钾、镁、铁等。
水果
维生素c含量
表
答:
第一,柑橘类水果。柠檬、橙子和葡萄柚是常见的柑橘类水果,其中柠檬是维生素C的“达人”,每100克含量高达38.7毫克。橙子的维生素C含量也很高,每100克可达53.2毫克。第二,浆果类水果。草莓、黑莓、覆盆子和蓝莓等浆果类水果也是维生素C的重要来源。
每100克草莓中含有58.8毫克的维生素C
,而...
蓝莓维生素c含量
高吗?吃了对身体有什么好处?
答:
蓝莓维生素c含量很高,蓝莓的维生素c成分超出苹果的几十倍。
每天吃蓝莓的量为60克左右为最佳
,如果收入过多的话,可能会导致我们身体脾胃虚寒,影响我们的肠胃,让我们消化不良,所以平时不能为了补充足量的维生素c,吃太多的蓝莓。其实选择含有维生素c的相关补剂会更好,比如汤臣倍健维生素C咀嚼片就是一个...
什么水果含
维生素c
比较多?
答:
1.橙子:橙子是著名的维生素C来源,每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C。2.柠檬:柠檬也是富含维生素C的水果,每100克的柠檬中含有约53毫克的维生素C。3.草莓:草莓是一种低糖水果,每100克的草莓中含有约59毫克的维生素C。4.猕猴桃(奇异果):猕猴桃是一种
维生素C含量
非常高的水果,每100克的...
哪种水果
维生素C含量
最高?(可以是不常见,鲜为人知的)
答:
在水果上也要适量摄入,成年人每天100mg的维生素C摄入量比较合适,一般200-400g水果比较合适。维生素C的来源也不仅是水果,蔬菜里面包括很多的深色蔬菜里面
维生素C含量
也很高,每天一斤蔬菜、1-2个新鲜水果基本上可以满足每天的维生素C摄入量。另外,水果不是越酸维生素C含量就越高。因为水果里的酸主要决定...
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蓝莓维生素c
蓝莓维生素c含量算高吗
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100g蓝莓维c含量
100克蓝莓vc含量
蓝莓维生素c含量和橙子哪个高
蓝莓含有哪些维生素
蓝莓维生素E含量
蓝莓含维生素c吗